Quando falamos em saúde bucal, muita gente logo associa o tema a ter um sorriso bonito e, consequentemente, uma melhor aparência, não é mesmo? Embora não esteja errado pensar nisso, a verdade é que ela vai muito além dessas duas coisas. Na verdade, trata-se de entender a importância que a região da boca tem para o nosso organismo, o nosso bem-estar e, em especial, a nossa qualidade de vida.
Afinal, usamos ela em diversos momentos do nosso cotidiano: para se alimentar, se comunicar, beijar e por aí vai. Logo, nada mais natural do que termos esse cuidado de protegê-la e preservá-la para evitar problemas que prejudiquem essas ações diárias que são tão importantes. Por esse motivo, preparamos um post especial para falar sobre o assunto e mostrar o porquê nunca é tarde para começar a dar mais atenção a ele. Acompanhe!
Por que é tão importante cuidar e manter a saúde bucal?
Cuidar e manter a saúde bucal em dia é essencial porque ela se reflete não só na sua saúde física como um todo, mas também na sua saúde mental. Como você verá mais a frente, quando somos negligentes com a nossa higiene oral, deixamos uma brecha para que o nosso organismo fique sobrecarregado de bactérias e outros germes que não só causam doenças na boca, mas também são capazes de provocar enfermidades sérias em vários órgãos do sistema respiratório, cardiovascular, digestivo etc.
Lidar com esses problemas, fora os sintomas e as complicações que eles geram, nem sempre é fácil. Às vezes, eles afetam atividades simples da rotina, como os atos de mastigar e falar, e dificultam a interação social — por conta da vergonha e do receio sobre o que os outros vão achar, comentar ou julgar ao seu respeito.
Tudo isso impacta negativamente a autoestima e a forma como você vê a sua imagem no espelho, o que pode desencadear transtornos mentais sérios, como ansiedade, depressão e fobia de contato social, e levá-lo a ter uma vida menos ativa, funcional e prazerosa.
Portanto, saúde bucal não se resume a ter aquele sorriso de capa de revista. Ele, na realidade, é apenas uma (feliz e bonita) consequência do cuidado que você tem consigo mesmo por encarar o seu o corpo — e cada mínima parte dele — como um templo que merece respeito, carinho e atenção para uma vida mais plena e repleta de bem-estar e saúde.
Quais são os problemas mais comuns na boca?
Quando a higiene bucal não recebe a atenção necessária e você ainda tem hábitos pouco saudáveis na sua rotina — dos quais falaremos mais a frente —, é inevitável: vão surgir alguns problemas que não só são incômodos, dolorosos e que podem dificultar a sua alimentação, mas que afetam até mesmo a sua qualidade vida.
Abaixo, a gente listou alguns deles para mostrar como eles surgem, quais os principais sintomas e o que eles causam a longo prazo se não são tratados.
Veja! Cárie
A primeira delas é a cárie que é causada pela ação das bactérias que se acumulam na boca e se alimentam dos restos de alimentos que ficam na superfície dos dentes, formando sobre eles uma espécie de placa bacteriana. Sem a escovação diária para removê-los, elas acabam gerando pequenas placas sobre os dentes e, com o tempo, começam a corroê-lo.
Se não há uma mudança nos hábitos de higiene, nem o acompanhamento de um dentista para tratar o problema, a cárie dentária pode se agravar e causar danos graves à estrutura deles (com perda parcial ou total dos dentes), tornando-os mais sensíveis e causando aquela nada agradável dor de dente. Com isso, o simples ato de mastigar durante as refeições pode se tornar um verdadeiro desafio.
Gengivite
A gengivite, por sua vez, é causada pelas bactérias que estendem a própria ação dentro da boca e passam a atacar a gengiva por conta de resíduos de alimentos que se encontram nela. Com isso, ela inflama, incha, fica supersensível e adquire uma tonalidade mais avermelhada.
Além do desconforto gerado por isso, você começa a ter dificuldades ao se alimentar e principalmente ao escovar os dentes, já que qualquer atrito, contato de um alimento ou da escova de dentes com a gengiva tende a causar sangramentos e pequenas feridas que machucam a região e a deixam dolorida.
Mau hálito
O mau hálito pode ser motivado por vários fatores. Um deles, por exemplo, é a junção de bactérias, restos de comida e os detritos gerados pela descamação da mucosa bucal que se concentram sobre a língua a chamada saburra lingual. Se ela não é devidamente removida e permanece ali, torna-se uma crosta densa que é responsável pela produção de odores e até gostos desagradáveis na boca.
O grande problema aqui é o fato dessa halitose se tornar crônica e lhe acompanhar todos os dias, desde o momento em que você acorda até a hora em que vai dormir. Isso cria diversas situações embaraçosas que acertam em cheio a autoestima e a autoconfiança de qualquer um, pois dificultam a interação social e os relacionamentos amorosos. É por esse motivo que a higiene bucal não deve focar apenas nos dentes, mas também na língua.
Tártaro
Lembra da placa formada pelas bactérias que citamos há pouco? Pois bem, quando ela se solidifica, vira uma espécie de camada chamada de tártaro que reveste os dentes facilitando não só a ação desses micro-organismos na corrosão deles (a cárie), mas também na inflamação das gengivas (a gengivite).
Para piorar, ela se torna tão resistente e bem fixada aos dentes que, com o passar do tempo, se torna difícil removê-la com a escovação regular. Como resultado disso, esse problema contribui para a deterioração dos dentes, o desenvolvimento do mau hálito crônico e o surgimento de manchas profundas (que variam de um tom amarelado até o amarronzado). Portanto, combater o tártaro é crucial.
Quais são os maiores vilões da saúde bucal?
O maior vilão, como você deve imaginar, é a má higiene bucal. Afinal, essa é a principal maneira de combater a formação da placa bacteriana e controlar a saburra. Porém, cuidado para não cair no erro de achar que só é descuidado com a higiene quem não liga para o assunto, viu? Isso porque a limpeza da boca precisa ser um hábito frequente, com, no mínimo, três escovações por dia. Isso sem falar, é claro, no uso regular do fio dental.
Logo, se você só escova os dentes ao acordar e ignora essa atividade após as refeições, a verdade é que sua higiene bucal não será a das melhores. O mesmo acontece se você até mantém uma rotina de escovação, mas nunca utiliza o fio dental para remover aqueles restos de alimentos que acabam entre os espaços dos dentes e da gengiva. Infelizmente, a limpeza não será 100%.
Além disso, os seus hábitos alimentares também podem desempenhar um papel negativo quando o tema é saúde bucal, principalmente se a higiene já está a desejar. O motivo disso é que doces, refrigerantes e outros alimentos industrializados são ricos em açúcar, uma das substâncias preferidas pelas bactérias responsáveis pela cárie, o tártaro e a gengivite, contribuindo diretamente para a multiplicação delas.
O mesmo vale para o café que é uma bebida ácida para os dentes, tornando-os mais porosos e causando a corrosão do esmalte deles. “Então, isso significa que devo para de consumir essas coisas?”, você deve estar se questionando.
Porém, não se trata de se privar daquilo que você gosta e ter uma vida cheia de restrições. Ao contrário, é aprender a não cometer excessos e dar preferência por alimentos que contribuem para a saúde bucal. Até porque uma alimentação rica pobre em nutrientes e rica em açúcar, por exemplo, pode provocar sobrepeso e doenças crônicas como o diabetes. Já as bebidas alcoólicas e o tabaco, por outro lado, têm um efeito mais grave e indesejado.
Basta lembrar que o tabaco, além de causar manchas amareladas nos dentes e provocar um mau hálito bem característico e fácil de se identificar, é um dos principais fatores do câncer de boca. Já o álcool leva a um ressecamento da mucosa bucal, fazendo com que ela descame mais que o normal e esses detritos gerem uma saburra em maior quantidade.
Além disso, aquelas pessoas que perdem o controle e bebem bastante durante vários dias na semana, muitas vezes acabam vomitando tanto durante o estado de embriaguez quanto durante a ressaca. Só pelo mal-estar que isso gera já é ruim, não é verdade?
O problema é que o vômito é composto pelo suco gástrico que vem do estômago e tem como principal característica a acidez. Daí já viu: em contato com os dentes, ele também ajuda a corroer o esmalte deles e a torná-los mais sensíveis, menos brancos e até mais finos.
Como a saúde bucal influencia na saúde em geral?
Já falamos sobre a importância da saúde bucal, os hábitos ruins que a prejudicam e também sobre alguns dos problemas que mais afetam a região da boca. Agora, é o momento de entender como o descuido com a saúde bucal pode afetar não só o seu bem-estar, mas também a sua saúde em geral.
Afinal de contas, basta lembrar que está tudo conectado no nosso corpo e as coisas que as pessoas, muitas vezes, consideram pequenas e sem relevância são capazes, sim, de desencadear um efeito dominó em todo o organismo. Portanto, atenção!
Fonte: odontoclinic